高脂肪薄毛！最新情報！東京大学研究！

研究に関する記事です！

2021年6/24

東京医科歯科大学、東京大学の研究で高脂肪と薄毛に関する発表がネイチャーでありました！

　　　　

個人的にポイントだと思ったのはこの３点ですね！

・高脂肪食が薄毛に影響

・1ヶ月で影響

・５〜６倍の脂質で影響

ちなみに脂質は1日20〜25%で50gほどが目安で、クロワッサン一個で26.8gほどです。

　　　　　　

食と薄毛については意識していましたがなるほどです。

少量の酸化した油が体内の炎症レベルを激増させる等の研究は知っていましたが油はやっぱり控えるのが吉ですね。

ちなみに参加しづらく悪影響がほとんど観察されていない油はエクストラバージンオリーブオイルです。

これは加熱しても酸化しづらく腸内細菌にもいいのでいいことばかりです。

高いといってもたかが知れてます。

ぜひエキストラバージンオリーブオイルを！

"エキストラバージン"が大事です！

単体で飲むと喉がビリビリするのでそれで簡単に判断できます！

普通のオリーブオイルだとほとんどビリビリしませんのでお試しあれ。

食の影響は1ヶ月で出始めはものもあるのは意外でした！

たいてい半年でわかりやすく実感するイメージだったので、、

ますます食事には気をつけたいですね。

250〜300gの脂質。

ケーキやステーキ級のものを1日に4〜5品食べるといってしまいます。

目安としてケーキ一個食べてしまったらそれ以降の食事の脂質は害になってくるイメージですね。

ここでひとつ間違えていけないのは飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸をごっちゃにしてはいけないことですね。

オリーブオイルは高脂肪ですが不飽和脂肪酸でからだに良い影響を与えてくれるものになりますので避ける必要はありません。

　　　　　　　　

「3カ月以上にわたった高脂肪食マウスは、毛髪の元となる毛包幹細胞の中に脂質が溜まり、表皮や脂腺に分化(変わる)

その結果、毛包(毛根を包む組織)がちいさくなる」

てきなことも書いてありましたね！

メタボが免疫学の観点から薄毛に繋がることは以前から知られていたようで当然と言えば当然ですね。

タバコとかと同じように深く考えずともわかりそうです。

これらのこともあります。

完全にキープするのは人によっては難しいと思います。

高脂質食品を4〜5品食べた日は、代金として1ヶ月後の5%の髪の毛を払っている！

くらいの感覚で過ごせば少しは節制できるかもしれませんね。

では〜。

ミシガン大学や東京理科大学などとの共同研究

東京医科歯科大学・難治疾患研究所・幹細胞医学分野

【論文情報】
掲載誌： Nature
著者： Hironobu Morinaga, Yasuaki Mohri, Marina Grachtchouk, Kyosuke Asakawa,  Hiroyuki Matsumura, Motohiko Oshima, Naoya Takayama, Tomoki Kato,  Yuriko Nishimori, Yuriko Sorimachi, Keiyo Takubo, Takayoshi Suganami, Atsushi Iwama, Yoichiro Iwakura, Andrzej A. Dlugosz, Emi K. Nishimura
論文タイトル： Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanism
URL： https://www.nature.com/articles/s41586-021-03624-x
DOI :10.1038/s41586-021-03624-x

【研究者プロフィール】
森永　浩伸（モリナガ　ヒロノブ）Hironobu Morinaga
東京医科歯科大学 難治疾患研究所　幹細胞医学分野　プロジェクト助教
研究領域
幹細胞生物学、 老化生物学、 など
 
西村　栄美（ニシムラ　エミ）Emi K. Nishimura
東京医科歯科大学 難治疾患研究所　幹細胞医学分野　教授
東京大学医科学研究所 老化再生生物学分野　教授
研究領域
幹細胞生物学、 老化・再生生物学、 皮膚科学、 実験病理学など

換毛期到来！ヘアサイクル

こんにちは。

最近Twitterのアカウントを作った私です。

それはさておき。

ついにきました。

抜け毛が増える期間。。

毎日お風呂前にブラッシングして抜け毛の量を確認して把握するようにしています。

異常が起きた時に、習慣を見直して似た症例を調べるためです。

便を確認して腸内環境を整える習慣に近いですね。

1日に10数本の抜け毛だった時期が終了を迎えたという捉え方もできますね。

だいたい3〜6月上旬は安定して抜け毛が少なかったです。

3〜6月上旬

↓           ↓            ↓

6/24

毎日確認していると抜け毛が増える期間がなんとなく掴めるようになります。

こうして書きつづけると照らし合わせたりできてとても便利ですね。

みなさんも一時的な抜け毛の増減にとらわれず長期的に治療、維持していきましょう〜

では〜

③外出時の粉使用

こんにちは。

今回は第三弾。

日常的に使っている粉使用時。

これで自分のメンタルはものすごく保たれています。

ではさっそく。

普通にすごくないですか？

最初はなれずにつむじが消えたりしていました。

しかし、2年ほど毎日使えばプロにもなります。

自分で日光に当てて確認したり、扇風機、ドライヤー、霧吹き、帽子数時間、サウナ。

その他色々なことを試して撮影などして、影響を確認した結果。恐れることなく使用生活できるにいたっています。

CMみたいな使い方をせず、うまく少しずつかけて調節しているので、一本で半年以上もっています。

めちゃくちゃコスパいいです。

ただ、塗りミノやっている方はタイミングと量は注意しないといけないと思います。

濡れると多少靴下のカスみたいなのができてつけすぎていると目立つので。

そして、使用する場所の近くが少しずつ黒ずむので掃除が増えたりといった面もあります！

精神薬より安くて健康で良いです。

ちなみに自分は固めるスプレーの方は使っていません。

理由は

・髪が少し束になって固まるので地肌がみえる面積が増える傾向にあること。

・今まで風で飛んでいったなどのトラブルが一度もない事。

などになります。

つけるものが少なければ少ないほど気持ちも楽ですしね。

使う前にはきちんと、自分でも強風後や日光での見え方など、自分で想定し、確認。

使う場所、タイミングを決めることは必ずやってほしいです。

大雑把にやって無駄な恥をかいて欲しくないです。

リンクも載せときます！

自分は公式の40g×3本を買ってます。

絶対に切らしたくないので引き出しにも2本入ってます。。

身だしなみスペースにこんな感じで置いてます。

女の人の化粧みたいな感覚でカジュアルに使ってます。

公式なので1番種類が選べてお勧めです

↓

スーパーミリオンヘアー楽天市場店

※カラー選択があるのでそこだけは間違えないようにしてください！！

一年で三本あれば自分と同じくらいの薄毛は隠せると思います。

そしてお守りがわりにも持っていて欲しいです。

「この先進行したら外出できない。死のう。」

絶望とショックで放心状態になった時など。

自分もその状態になって藁にもすがる思いで始めたので。

生きるための手段です。

死ぬよりはマシかもしれませんよ？

自分は薄毛による死は否定しませんが。

ダメ元なら安いものです。

お試し用のちっちゃいのもあるのでそれからでも良いと思います！

では〜

お試し用の少量↓

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②乾いた状態の経過報告

経過観察の2つ目

乾いた状態になります。

自分的にはどれだけ多く(増えているように)見せられるかのブログが多く,

本当に気になる状態を見れないと感じていて今回の記事に至っています。

そのフサフサ度合いで濡れたらどうなる？

その光は暖色系で濃くみえるような撮り方じゃないか？

色々気になり続けて長い年月たってます、笑

ではさっそく。

まあやっぱり少し薄めですね。

治療の限度だと自分は思っています。

治療の開始が遅くなればなるほど効果は減ります。

毛包が退化し過ぎているともう手遅れですからね。

どこかのクリニックでも、謝罪の文が掲載されていましたね。

いつでもどなたでも→場合によっては処方できません。(薄毛の進行、毛包の退化が著しい。)

やはりどうにもならない状態になってから治療を始め、後悔する方が多いのが伺えます。

自己責任にはなりますが自分も早期治療を推奨してます。

植毛はかなり高額ですし、治療薬の服用も必須です。

グラフトの限界も国内で3000程度、韓国等で5000くらいだと考えてください。

余計な費用のかかるその前にぜひ。

自分の常用品載せておきます。

プロペシア(アメリカ版)1mg

ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg

①7年目5月治療経過

直近で乾いた状態と粉を使ったのを載せるのでぜひぜひ。

まず第一弾。

濡れた状態をご覧ください。

そんなに悪くないかなーという感じです。

平常運転。抜け毛少ない時期というのもあります。

もちろん海とかプールは避けたいですが。。

写真はマシに見えるものですから勘違いしないように気をつけたいところです。

ちなみに何度でも言いますが、治療は始めたらやめられない。

あくまでも飲むカツラ。

6ヶ月以下の治療は治療にもなっていない悪手です。

そのくらいなら絶対にやらないでください。

初期脱毛。好転反応で減るだけで終わると考えてください。

薬をポンポン変えるのも、メーカーをコロコロ変えるのも推奨してません。

やってもない、調べてもいない人の意見はむしでいきましょう。

いつも通りずっと使っているものをのせておきます。

では〜

プロペシア(アメリカ版)1mg

ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg

薄毛治療定期報告

こんにちは。

2ヶ月ぶりです。

お休みなのでいくつか記事を書いてます。

今月は抜け毛が少なくいい感じです。

使用品は変わらずのセットになってます

プロペシア(アメリカ版)1mg

ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg

3部作

・濡れた薄毛の状態

・ドライした薄毛の状態

・黒い粉を使った薄毛の状態

の状態を見てもらう記事を作ろうと思ってます。

最後に数枚並べてみてもらおうかと！

日々の生活の流れとしては

ブラシで絡まりを解く

↓

シャンプー

↓

すすぎ

↓

タオルドライ

↓

ドライヤー

↓

粉

の手順で生活しています。

ではまた。

製造国、環境を気にしない方向け

同じフィナステリドを主成分にしている薬

↓

フィンペシア(キノリンイエローフリー新タイプ)1mg

これがよかった。薄毛治療7年

お久しぶりです。

時間を持て余しつつ定期報告を。

濡れてる状態じゃなくてすいません

4割増しになってると考えて見ていただけると！

現在飲んでいるもの前回から変えていません。

ミノキシジルタブレットをここまで長期的に服用している人のブログはないと思います。

19〜26歳、現在まで。

ミノキシジルタブレットの副作用を気にしている人にはいいサンプルになるのではと思います。

使用の末路みたいなネガティブキャンペーンもありますからね。

 覚悟を持った継続力に勝るものはないです。

1日1回

夕ごはんを食べた後

19〜22時の間

・プロペシア1mg

・ミノキシジルタブレット5mg

ミノキシジルタブレット(Noxidil)シートタイプ5mg

プロペシア(アメリカ版)1mg

前回の話が途中だったのですがデメリットについてお話しします。

大きくは性欲減退、性機能の低下。

これは否定されているはずですが7年でしっかり感じました。

生物学的には男性は25歳前後が性欲のピークと言われています。

しかし、23歳あたりから性欲はすくなくなりそのまま変わらず少ないままです。

性行為に特に問題はないのですが21〜22歳の時ほどの硬度もありません。

個人的にはハゲてるとそもそもモテないですし、性行為の機会も少ない(減る)ので結果としてデメリットとは感じていません。

自分が感じた長期間薄毛治療したデメリット

・今紹介した性機能の問題

・継続する金銭面

の２つです。

もちろんこれからも治療はやめません。

これらは飲むカツラです。

それを忘れてはいけないと考えています。

ではでは〜

 前回の記事

msthage.hatenablog.com